Ikiliikkujan viikko 13.-19.3.2023 Salossa
Julkaistu 6.3.2023 09:17, Päivitetty 9.3.2023 16:32Ikäinstituutti (www.ikainstituutti.fi) on kutsunut kuntia ja järjestöjä toteuttamaan yhdessä valtakunnallista Ikiliikkuja-viikkoa 13.-19.3.2023. Liikunnallinen teemaviikko muistuttaa arjen pienten valintojen merkityksestä hyvinvoinnille ja tarjoaa liikkumismahdollisuuksia yli 65-vuotiaille. Teemaviikon pääviesti on, että vähäinenkin liikkuminen kohentaa elämänlaatua ja että jokainen voi löytää itselle sopivan tavan liikkua.
Salossa on Ikiliikkujan viikolla tarjolla seuraavia liikuntaryhmiä ikääntyneille. Ryhmiin voi mennä tutustumaan ilman ilmoittautumista ja ilman, että niissä on aiemmin käynyt. Uimahallia lukuun ottamatta kaikki ryhmät ovat maksuttomia, uimahallin ryhmiin pääsee mukaan sisäänpääsymaksulla. Ryhmät toteutetaan sekä kaupungin liikuntapalveluiden toimintana että osana kaupungin avustamaa ikäkeskustoimintaa (Ilolansalo ja Särkisalo).
Tervetuloa mukaan liikkumaan yhdessä!
Toimintapaikkojen osoitteet:
Ilolansalo, Ilolankatu 6, Salo
Inkereen koulu, Tortosmäenkuja 1a, Pertteli
Kansalaisopiston auditorio, Ylhäistentie 2, Salo
Perniön kunnantalo, Lupajantie 1, Perniö
Särkisalokoti, Jennynkuja 2, Särkisalo
Särkisalon koulu, Pensalontie 1, Särkisalo
Uimahalli, Anistenkatu 6, Salo
Vartsalan työväentalo, Vartsalantie 373, Vartsala
Vaskion koulu, Puutaivaantie 20, Vaskio
Ohjelma:
Maanantai 13.3.
klo 7:00–7:30 Kaiken kansan vesijumppa, uimahalli, sisäänpääsymaksulla
klo 9:30 Vahvat Leidit kuntosaliharjoittelu, Ilolansalon kuntosali (kokeilukerta maksuton)
klo 11:00–11:30 Tuolijumppa, Ilolansalo /Vanha Sali
klo 15–16 Kuntosaliohjaus/tutustuminen, Ilolansalon kuntosali
klo 16-17 Pirteyttä Päiviin -jumppa, Särkisalon koulu (kokeilukerta maksuton)
Tiistai 14.3.
klo 10–11 Pirteyttä Päiviin -jumppa, Vaskion koulu (kokeilukerta maksuton)
klo 12–13 Pirteyttä Päiviin -jumppa, Vartsalan työväentalo (kokeilukerta maksuton)
klo 13:00–14:30 Kuntosali ikääntyneille, Särkisalokodin kuntosali
klo 15:30–16:30 Ikämiesten kuntosaliharjoittelu, Ilolansalon kuntosali
Keskiviikko 15.3.
klo 9–10 Pirteyttä Päiviin -ulkoiluryhmä, lähtö Perniön kunnantalon edestä
klo 9:30–10:00 Tuolijumppa, Ilolansalo/Vanha Sali
klo 9:30–10:30 Toiminnallinen harjoittelu, Ilolansalon kuntosali (kokeilukerta maksuton)
klo 10:00 Keppikävely, lähtö Ilolansalon pääovelta
klo 15:00–15:30 Kaiken kansan vesijumppa, uimahalli, sisäänpääsymaksulla
klo 15–16 Pirteyttä Päiviin -jumppa, Inkereen koulun liikuntasali
klo 16:30–18:00 Senioritanssi, Särkisalon koulun liikuntasali (kokeilukerta maksuton)
Torstai 16.3.
klo 8:00–8:30 Kaiken kansan vesijumppa, uimahalli, sisäänpääsymaksulla
klo 10–11 Lisää voimaa vuosiin -webinaari, järjestäjä Ikäinstituutti
Webinaarin ohjelmassa on:
- Tietoa liikkumisesta ja sen merkityksestä ikääntyessä
- Vinkkejä liikkeen lisäämiseen
- Mahdollisuus kysyä ja jakaa ajatuksia liikkumisesta
Webinaariin ilmoittaudutaan ennakkoon 14.3 mennessä osoitteessa: http://www.lyyti.in/lisaavoimaavuosiin
Webinaaria voi tulla kuuntelemaan yhdessä muiden kanssa Salossa kansalaisopiston auditorioon D113 sekä Särkisalokodille ja tällöin ei tarvitse ilmoittautua lainkaan.
klo 10:00–10:30 Kuntojumppa etänä liikuntapalvelujen Youtube-kanavalla
klo 11:00 Yhres kävely, lähtö Särkisalokodin parkkipaikalta, kävellään ryhmissä kuntotason mukaan
Perjantai 17.3.
klo 9:30 Vahvat Leidit kuntosaliharjoittelu, Ilolansalon kuntosali (kokeilukerta maksuton)
klo 10:00–10:30 Tuoli- ja tasapainojumppa etänä liikuntapalvelujen Youtube-kanavalla
klo 10:00 Toiminnallinen liikuntaneuvonta kaikenkuntoisille, Särkisalokoti
Lisätietoja antavat:
Ilolansalon ryhmät: Anu Kannari, puhelin 044-721 3355, anu.kannari@salva.fi
Särkisalon ryhmät: Päivi Engblom, puhelin 040-132 6385, paivi.engblom@yhres.fi
Liikuntapalveluiden ryhmät: Virpi Lehto, puhelin 02 778 4708, virpi.lehto@salo.fi